Nossas amigas: as vitaminas

Além da goiaba lembramos de outras frutas que conhecemos. Mas por que todo mundo diz que as frutas, legumes e verduras são tão importantes assim pra gente?
Foi o que fomos pesquisar aqui:

    O nosso corpo precisa de uma boa alimentação para funcionar bem. As frutas são um ótima fonte de vitaminas. Isso sem contar que são uma delícia. Existem muitas receitas que usam as frutas para sucos, vitaminas, bolos, geléias, pães, doces, gelatinas, geléias, picolés, sacolés, etc.

    O nosso objetivo aqui foi incentivar o consumo da merenda oferecida na escola, a diminuição do consumo de balas, doces e boscoitos condimentados. Nada disso seria possível sem os responsáveis.

    Aproveitamos o momento para fazer uma pesquisa na internet sobre as frutas e as vitaminas. Olha o que encontramos:

Abacate: Rico em vitamina E.

Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A.

Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C.

Laranja: Rica em vitamina C.

Limão: Vitaminas C e complexo B.

Maça: Vitaminas B1 e B2.

Mamão: Vitaminas A, C e do complexo B.

Maracujá: Vitaminas A, C e do complexo B.

Melancia: Vitaminas complexo B, A e C.

Melão: Rico em vitaminas A, C e do complexo B.

Morango: Rico em vitamina C.

Pêra: Vitaminas A, C e complexo B.

Uva: Vitaminas complexo B e C.

fonte: acessonews